Jestem zarówno specjalistą od fizjoterapii, jak i doświadczonym biegaczem. Moja wiedza i praktyczne doświadczenie łączą się, by wyjaśnić, jak wybór źle dobranych butów może przysporzyć wiele problemów. Wybierając niewłaściwe obuwie, nie tylko pozbawiasz się komfortu podczas poruszania się, ale narażasz również swoje zdrowie. Jakie konsekwencje może ponieść osoba, która zaniedbuje ten aspekt swojego codziennego funkcjonowania?

Zbyt ciasne obuwie – zagrożenie nie tylko dla stóp

To nie tylko kwestia rozmiaru. Zbyt wąska lub zbyt szeroka podeszwa, niewłaściwie wyprofilowane miejsce na piętę czy palce, nieergonomiczny kształt lub niewłaściwe przeznaczenie obuwia – to wszystko jest istotne. I pamiętaj – nie tylko zbyt ciasne buty są szkodliwe. Zbyt duże obuwie jest równie szkodliwe. Obuwie, które jest zbyt duże, zsuwa się z nogi, sprawiając, że poruszanie się staje się niepewne.

Zobacz jaki to rozmiar buta w cm.

Za duże czy za małe – kiedy obuwie jest źle dobrane?

Nawet jeśli wydaje ci się, że rozmiar obuwia jest odpowiedni, to nie zawsze oznacza, że twoja stopa jest prawidłowo ułożona. Zdarza się, że miejsce na piętę jest zbyt ciasno, co może prowadzić do powstawania odcisków. Podobne problemy mogą wystąpić, jeśli miejsce na palce jest zbyt wąskie.

Skutki chodzenia w nieodpowiednim obuwiu

Źle dobrane buty mogą przynieść ci wiele problemów. Niewłaściwe obuwie szybko uniemożliwi ci prawidłowe chodzenie. Noga zacznie puchnąć i boleć. Na stopach (szczególnie palcach i piętach) pojawią się liczne odciski i opuchnięcia. Ale to dopiero początek.

Źle dobrane buty a problemy ze stawami

Niewłaściwy rozmiar butów prowadzi do powstawania halluksów. Ponadto, noszenie niewłaściwego obuwia, niezależnie od rodzaju (czy to obuwie robocze czy kalosze ochronne), może prowadzić do schorzeń stawowo-kostnych, licznych skręceń czy złamań. Osoby poruszające się w niewygodnych butach na pewno są bardziej narażone na zwyrodnienia stawów – kolanowych i biodrowych.

Moje własne doświadczenie – bieganie w zbyt małych butach

Właściwe obuwie to klucz do zdrowia twoich stóp. Kiedyś biegałem w butach, które były o rozmiar za małe. W efekcie, straciłem paznokieć na jednym z palców. Ból był nie do opisania. To było jak bycie maratonczykiem bez odpowiedniego sprzętu.